Des parcours adaptés pour retrouver légèreté et sécurité intérieure
Mon rôle, en tant que sophrologue spécialisée dans le stress, et la surcharge mentale et émotionnelle, est de vous proposer un chemin adapté à vous, à votre histoire, votre rythme et votre niveau d’épuisement.
Que vous ayez besoin d’un accompagnement ciblé pour aller à l’essentiel, ou d’un travail plus profond pour retrouver un vrai équilibre intérieur, vous trouverez ici la formule qui vous correspond réellement.
Accompagnement Personnalisé : un parcours en profondeur pour transformer votre rapport au stress
Vous sentez qu’un simple “boost” ne suffit plus ? Que vous avez besoin d’aller plus loin, de comprendre vos mécanismes intérieurs, ou de travailler des sujets sensibles ?
L’accompagnement personnalisé est pensé pour vous..
Lors du premier rendez-vous, nous faisons un point complet sur votre situation : stress, émotions, sommeil, tensions… À partir de cet échange, je construis pour vous un parcours personnalisé et évolutif, ajustable séance après séance, en fonction de votre progression et de votre rythme.
Cet accompagnement vous permet d’avancer en profondeur et de prévenir le burn-out.
- Gestion du Stress & Lâcher-prise : comprendre ce qui déclenche l’anxiété et libérer les tensions accumulées.
- Sommeil & Ruminations : apaiser le mental, retrouver de vraies nuits réparatrices.
- Confiance & Estime de soi : réactiver vos ressources, vos forces et votre capacité d’action.
- Transitions & préparation Mentale : examens, reconversion, entretiens, changements de vie.
- Blocages Émotionnels & peurs : mettre en lumière, comprendre et libérer ce qui vous retient.
Ce chemin sur-mesure vous apporte :
Stabilité, clarté intérieure, confiance, et une vraie énergie vitale retrouvée.
Chaque séance dure 1h30 et comprend un temps d’échange, un temps de pratique de sophrologie et des conseils pour prolonger les bienfaits au quotidien. Bonus : nous restons en contact via WhatsApp tout au long de votre parcours.
Parcours OpenMind : 5 Séances pour transformer la pression en équilibre intérieur
L’accompagnement OpenMind s’adresse à celles qui veulent des résultats rapides, concrets, et accessibles.
En 5 séances, vous apprenez à créer un espace intérieur plus calme, à reprendre le contrôle de votre charge mentale et à diminuer l’impact du stress sur votre corps et votre vie.
Du stress et des pensées en boucle, vous basculerez peu à peu vers un corps détendu, un mental allégé et des émotions apaisées.
Au fil du parcours, vous apprendrez à :
- Relâcher : poser les premières fondations du calme physique et mental.
- Ralentir : désamorcer les pics de stress et les pensées en boucle.
- Limiter : poser des limites justes pour ne plus vous laisser déborder.
- Vous reconnecter : retrouver vos ressources – confiance, vitalité, stabilité émotionnelle.
- Stabiliser : Ancrer un équilibre intérieur durable, même dans les périodes intenses.
Chaque séance dure 1 heure et comprend un temps d’échange, un temps de pratique de sophrologie et des conseils pour ancrer les bienfaits au quotidien.
La sophrologie est prise en charge par de nombreuses complémentaires santé.
Renseignez-vous