Des accompagnements pour retrouver un quotidien apaisé
Deux parcours pour retrouver l’équilibre. Un accompagnement ciblé pour aller à l’essentiel ou des séances à votre rythme pour travailler en profondeur.
OpenMind. Un parcours ciblé
Ce parcours est spécialement conçu pour toutes celles qui veulent ralentir sans culpabiliser et retrouver le souffle qui rend la vie plus fluide.
En seulement 5 séances, vous apprenez à prendre du recul et à vous recentrer sur ce qui compte vraiment. Du stress et des pensées en boucle, vous basculer peu à peu vers un mental et des émotions apaisés, un corps détendu et une énergie retrouvée.
Ce que vous allez vivre et apprendre au fil des séances du parcours OpenMind :
– Ralentir et ne plus vous sentir submergée
– Relâcher les tensions pour soulager le corps et l’esprit.
– Prendre du recul et poser des limites justes
– Retrouver un équilibre intérieur durable
Chaque séance dure environ 1 heure. A l’issue de ce parcours, vous repartez avec des exercices et des conseils pour continuer à cultiver votre bien-être quels que soient les aléas du quotidien. Ce programme se pratique en solo ou en duo.
Tarif : programme complet de 5 séances : 250€- Lieu : Au cabinet à Meximieux, en visio ou à domicile.
de nombreuses mutuelles incluent la sophrologie dans leurs forfaits médecine douce, renseignez-vous !
Un accompagnement pour travailler en profondeur
Vous sentez que vos besoins vont au-delà d’un simple “coup de boost” ?
Vous souhaitez travailler en profondeur le stress et le lâcher-prise ou explorer d’autres thèmes comme vos phobies, votre confiance, votre regard sur vous ou encore vous préparer à des évènements? Cet accompagnement est conçu pour vous.
Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps de faire le point sur votre situation, vos difficultés mais aussi vos attentes et vos besoins. A partir de cet échange, je construis pour vous un parcours entièrement sur-mesure, qui respecte votre rythme et s’adapte à votre évolution au fil des séances.
Plus qu’une série de séances, c’est un chemin évolutif :
– Libérer les émotions qui encombrent et les blocages qui vous freinent
– Activer et renforcer vos capacités et vos ressources intérieures pour atteindre votre objectif
– Retrouver votre stabilité et votre vitalité
Cet accompagnement entèrement personnalisé vous permet d’ancrer de nouvelles habitudes et renforcer votre équilibre dans la durée. Chaque séance dure environ 1 heure et comprend un temps d’échange et un temps de pratique.
Tarif : 1ère séance : 50€ – séance de suivi : 60€ l Durée : 1h à 1h30 l Lieu : Au cabinet à Meximieux, en visio ou à domicile