Marie Dias Sophrologue à Meximieux – Stress, Charge mentale, Epuisement, Equilibre Féminin
La Fatigue, les Emotions, le Stress prennent trop de place dans votre vie ?
Vous gérez votre travail, votre famille, les imprévus... Vous pensez à tout, vous organisez pour que tout se passe au mieux et avez parfois du mal à déconnecter et à prendre du temps pour vous.
Peu à peu le corps fatigue et se tend, le stress et la charge mentale s’accentuent, le sommeil devient moins réparateur, les pensées et les émotions prennent davantage de place.
Vous continuez pourtant à avancer, parce que vous avez l’habitude de faire face. Jusqu’au moment où ce fonctionnement devient trop lourd.
C’est exactement là que j’interviens
Je vous propose un espace pour ralentir, libérer ce qui pèse et reconstruire un équilibre durable.
Ensemble, nous réapprenons à :
- Relâcher et libérer les tensions et la charge mentale accumulés
- Comprendre ce qui vous épuise et redéfinir vos limites
- Accueillir et traverser vos émotions au lieu de chercher à tout contrôler
- Affirmer vos besoins et vos envies sans culpabiliser
- Prendre conscience de vos ressources et savoir précisément sur quoi vous appuyer au bon moment
- Retrouver votre juste place dans votre environnement personnel et professionnel
Sophrologue spécialisée en surcharge mentale et épuisement féminin à Meximieux et en ligne
Un accompagnement, c’est d’abord une relation de confiance. C’est pourquoi je vous propose un premier temps d’échange (gratuit et sans engagement)
Mon approche est particulièrement adaptée dans les cas suivants
- Vous êtes fatigué.e physiquement et nerveusement et vous n’arrivez pas à reprendre le dessus
- Vos émotions vous dépassent et vous ne vous reconnaissez plus
- Votre travail prend beaucoup de place et vous sentez que le burn-out n’est pas loin
- Vous avez vécu un évènement de santé ou de vie et vous chercher à retrouver votre équilibre
- Vous êtes en périménopause et les premiers changements hormonaux impactent vos humeurs et votre sommeil
- Vous êtes en parcours PMA et vous vivez des moments physiquement et émotionnellement éprouvants
Il y a mille façons d’aller mieux. Je vous aide à trouver la vôtre
Tous mes accompagnements s’appuient sur une compréhension fine de votre situation. J’utilise des techniques de rééquilibrage psychocorporel et des outils de coaching pour vous aider à améliorer rapidement votre qualité de vie et poser les bases d’un équilibre durable
Stress, Charge mentale et Epuisement
Retrouvez de l’apaisement et redonnez un nouvel élan à votre quotidien
Equilibre Féminin et Ménopause
Accompagnez votre corps et votre mental pendant les périodes de transition
Entreprises et Qualité de vie au travail
Des actions pour prévenir l’épuisement et préserver la santé mentale des équipes
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Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé pendant plus de 20 ans dans le management et la relation client.
J’ai longtemps considéré que le bon fonctionnement de mon foyer, le bien-être de mes proches ou encore les résultats de mes équipes reposaient essentiellement sur mes épaules et que je n’avais pas le droit de faillir.
J’ai accumulé stress, fatigue, tensions nerveuses, manque de sommeil, jusqu’au jour où mon corps a dit stop. A 46 ans, j’ai vécu un burn-out.
Cette pause forcée m’a beaucoup appris et je suis convaincue aujourd’hui que la vraie force ne réside pas dans la recherche d’une perfection rigide, mais dans la capacité à trouver son propre équilibre.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes après 40 ans
C’est en effet une période charnière où les femmes cumulent responsabilités et premiers changements hormonaux et où les risques de surcharge mentale et émotionnelle et d’épuisement sont majeurs.
Je travaille également avec de nombreux cadres, entrepreneurs et étudiants qui on besoin de souffler et apprendre à se préserver de l’épuisement.
📍 Mon cabinet de sophrologue est situé à Meximieux
Je vous accueille en séance individuelle au sein de l’Espace Emergence et, pour encore plus de souplesse, mes accompagnements sont accessibles à distance, partout en France et à l’étranger.
J’interviens également au sein des entreprises et des collectivités de l’Ain et du Rhône
