Marie Dias Sophrologue à Meximieux – Stress, Charge mentale, Epuisement, Equilibre Féminin
La Fatigue, les Emotions, le Stress prennent trop de place dans votre vie ?
Vous gérez votre travail, votre famille, les imprévus... Vous pensez à tout, vous organisez pour que tout se passe au mieux et avez parfois du mal à déconnecter et à prendre du temps pour vous.
Vous sentez que votre corps fatigue et se tend, le stress et la charge mentale s’accentuent, le sommeil devient moins réparateur, vos pensées laissent place au questionnement et même parfois aux doutes.
Vous continuez pourtant à avancer, parce que vous avez l’habitude de faire face. Puis arrive un évènement, la goutte de trop, et ce qui fonctionnait jusque là devient alors trop lourd à porter.
C’est exactement là que j’interviens
Je vous propose un espace pour ralentir et reconstruire un équilibre durable.
Ensemble, nous réapprenons à :
- Mettre des mots sur ce que vous traversez
- Libérer les tensions et la charge mentale accumulées
- Comprendre ce qui pèse et comment en sortir
- Accueillir et traverser vos émotions au lieu de chercher à les maîtriser
- Affirmer vos besoins et vos envies sans culpabiliser
- Prendre conscience de vos ressources et savoir sur quoi vous appuyer
- Retrouver votre juste place dans votre environnement personnel et professionnel
Sophrologue spécialisée en surcharge mentale et épuisement féminin à Meximieux et en ligne
Un accompagnement, c’est d’abord une relation de confiance. C’est pourquoi je vous propose un premier temps d’échange (gratuit et sans engagement)
Mon approche est particulièrement adaptée dans les cas suivants
- Vous êtes fatigué.e physiquement et nerveusement et vous n’arrivez pas à reprendre le dessus
- Vos émotions vous dépassent et vous ne vous reconnaissez plus
- Votre travail prend beaucoup de place et vous sentez que le burn-out n’est pas loin
- Vous vivez un moment de transition ou de remise en question et vous êtes en perte de repères
- Vous êtes en périménopause et les premiers changements hormonaux impactent vos humeurs et votre sommeil
- Vous êtes en parcours PMA et vous vivez des moments physiquement et émotionnellement éprouvants
Il y a mille façons d’aller mieux. Je vous aide à trouver la vôtre
Tous mes accompagnements s’appuient d’abord sur une compréhension fine de votre situation. J’utilise ensuite des techniques de rééquilibrage psychocorporel et des outils de coaching pour vous aider à améliorer rapidement votre situation et poser les bases d’un équilibre durable
Stress, Surcharge, Epuisement
Retrouvez de l’apaisement et redonnez un nouvel élan à votre vie
Equilibre Féminin et Ménopause
Accompagnez votre corps et votre mental pendant les périodes de transition
Entreprises et Qualité de vie au travail
Des actions pour prévenir l’épuisement et préserver la santé mentale des équipes
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Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé pendant plus de 20 ans dans le management et la relation client.
J’ai longtemps considéré que le bon fonctionnement de mon foyer, le bien-être de mes proches ou encore les résultats de mes équipes reposaient essentiellement sur mes épaules et que je n’avais pas le droit de faillir.
J’ai accumulé stress, fatigue, tensions nerveuses, manque de sommeil, jusqu’au jour où mon corps a dit stop. A 46 ans, j’ai vécu un burn-out.
Cette pause forcée m’a beaucoup appris et je suis convaincue aujourd’hui que la vraie force ne réside pas dans la recherche d’une perfection rigide, mais dans la capacité à préserver son propre équilibre même dans les environnements les plus exigeants.
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes après 40 ans
C’est en effet une période charnière où les femmes cumulent responsabilités et premiers changements hormonaux, et où les risques de lassitude et de surcharge mentale et émotionnelle sont majeurs.
Je travaille également avec les cadres, les entrepreneurs et les étudiants qui on besoin de souffler et d’apprendre à se préserver de la pression et de l’épuisement.
📍 Mon cabinet de sophrologue est situé à Meximieux
Je vous accueille en séance individuelle au sein de l’Espace Emergence à Meximieux et, pour encore plus de souplesse, mes accompagnements se font aussi à distance, partout en France et à l’étranger.
J’interviens également au sein des entreprises et des collectivités de l’Ain et du Rhône
