Marie Dias Sophrologue à Meximieux – Stress, Charge mentale, Epuisement, Equilibre Féminin
Le Stress, les Emotions, la Fatigue prennent trop de place dans votre vie ?
Vous gérez votre travail, votre famille, les imprévus... Vous pensez à tout, vous organisez pour que tout se passe au mieux et avez parfois du mal à déconnecter et à prendre du temps pour vous.
Peu à peu le corps fatigue, le stress et la charge mentale s’accentuent, le sommeil devient moins réparateur, les pensées et les émotions prennent davantage de place.
Vous continuez pourtant à avancer, parce que vous avez l’habitude de faire face. Jusqu’au moment où ce fonctionnement devient trop lourd.
C’est exactement là que j’interviens
Je vous propose un espace pour ralentir et poser les bases d’un équilibre durable. Loin de l’injonction à paraître solide ou à tout mener de front, nous menons un travail concret pour cultiver votre écologie personnelle.
Ensemble, nous réapprenons à :
- Dire non à ce qui vous épuise pour pouvoir enfin faire de la place à ce qui vous nourrit
- Accueillir vos doutes et traverser vos émotions au lieu de chercher à tout contrôler
- Prendre une conscience claire de vos capacités et de vos ressources, afin de savoir précisément sur quoi vous appuyer au bon moment
- Naviguer dans le mouvement de la vie sans vous oublier en chemin
Sophrologue spécialisée en gestion du stress, charge mentale et épuisement féminin, je vous accueille à Meximieux et en ligne
Un accompagnement, c’est d’abord une rencontre. C’est pourquoi je vous propose un premier temps d’échange par téléphone (gratuit). C’est l’occasion de faire connaissance, de comprendre ce que vous recherchez et de voir ensemble comment mon approche peut vous aider
Un accompagnement pyschocorporel qui utilise la sophrologie et qui s’inscrit dans le réel
Tous mes accompagnements sont pensés et construits pour améliorer rapidement votre qualité de vie et poser les bases d’un équilibre durable
Stress, Charge mentale et Epuisement
Retrouvez de l’apaisement et redonnez un nouvel élan à votre quotidien
Equilibre Féminin et Ménopause
Accompagnez votre corps et votre mental pendant les périodes de transition
Entreprises et Qualité de vie au travail
Des actions pour prévenir l’épuisement et préserver la santé mentale des équipes
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Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé pendant plus de 20 ans dans le management et la relation client.
J’ai longtemps considéré que le bon fonctionnement de mon foyer, le bien-être de mes proches ou encore les résultats de mes équipes reposaient essentiellement sur mes épaules et que je n’avais pas le droit de faillir.
J’ai accumulé stress, fatigue, tensions nerveuses, manque de sommeil, jusqu’au jour où mon corps a dit stop. A 46 ans, j’ai vécu un burn-out.
Cette pause forcée m’a beaucoup appris et je suis convaincue aujourd’hui que la vraie force ne réside pas dans la recherche d’une perfection rigide, mais dans la capacité à trouver son propre équilibre.
Je suis spécialisée dans la prévention de l’épuisement
Pendant ma formation de sophrologue, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes après 40 ans. C’est en effet une période charnière où les femmes cumulent responsabilités et premiers changements hormonaux et où les risques de surcharge mentale et émotionnelle et d’épuisement sont majeurs.
📍 Mon cabinet de sophrologue est situé à Meximieux
Je vous accueille en séance individuelle au sein de l’Espace Emergence et, pour encore plus de souplesse, mes accompagnements sont accessibles à distance, partout en France et à l’étranger.
J’interviens également au sein des entreprises et des collectivités de l’Ain et du Rhône
