Marie Dias Sophrologue à Meximieux – Stress, Charge mentale, Epuisement, Equilibre Féminin
Le Stress, les Emotions, la Fatigue prennent trop de place dans votre vie ?
Nous traversons tous des moments où le quotidien devient plus difficile à porter. Un trop plein de pression, un évènement déstabilisant ou simplement une lassitude face à une situation qui n’avance pas.
Dans ces moments, garder la maîtrise devient un défi permanent. Les émotions et les pensées se bousculent, le sommeil est perturbé, le corps fatigue et les ressources diminuent.
Pris dans nos quotidiens surchargés et dans une société où tout va très vite, nous continuons à prendre soin des autres, à gérer le travail, la famille, les imprévus… et sans nous en rendre compte, l’inconfort finit par s’installer.
C’est exactement là que j’interviens
Bien au delà de la simple relaxation, mon approche qui associe sophrologie, écoute et coaching, est résolument axée sur le retour à l’équilibre durable et l’autonomie.
Sophrologue spécialisée en gestion du stress, charge mentale et équilibre féminin, je vous accueille à Meximieux et en ligne
Un accompagnement, c’est d’abord une rencontre. Un premier échange téléphonique nous permet de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène et de voir ensemble si mon approche peut vous correspondre
Une sophrologie qui s’inscrit dans la vraie vie
Des formats généreux et sur-mesure, un suivi personnalisé, toutes mes séances sont pensées pour vous aider à retrouver un nouvel élan et vous approprier des ressources que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien
Stress, Charge mentale et Epuisement
Des solutions sur-mesure lorsque le repos ne suffit plus
Equilibre Féminin et Périménopause
Un accompagnement pour traverser cette transition en douceur
Bien-être et Qualité de vie au travail
Des leviers pour prévenir l’épuisement et préserver le bien-être des équipes
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Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé pendant plus de 20 ans dans le management et la relation client.
J’ai moi aussi longtemps cru qu’il fallait être capable de tout gérer : un foyer, des enfants, des parents vieillissants, un travail prenant, des responsabilités.
J’ai appris à avancer, à m’adapter, à prendre sur moi. Jusqu’au jour où mon corps a dit stop. A 46 ans, j’ai vécu un burn-out.
Cette expérience a profondément changé ma manière de voir les choses : la force ne consiste pas à supporter toujours davantage.
Elle peut aussi consister à reconnaître ses limites, écouter ses besoins et apprendre à fonctionner autrement. C’est ce que je souhaite transmettre dans mes accompagnements.
Je suis spécialisée dans la prévention de l’épuisement
Pendant ma formation de sophrologue, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes après 40 ans. C’est en effet une période charnière où les femmes cumulent responsabilités et premiers changements hormonaux et où le risque de surcharge mentale et émotionnelle est majeur.
📍 Mon cabinet de sophrologue est situé à Meximieux
Je vous accueille en séance individuelle au sein de l’Espace Emergence et, pour encore plus de souplesse, mes accompagnements sont accessibles à distance, partout en France et à l’étranger.
J’interviens également en tant que sophrologue au sein des structures professionnelles et associatives de l’Ain et du Rhône
