Marie Dias . Sophrologue à Meximieux . Retrouvez les clés de votre bien-être
Le Stress, l’Anxiété, la Fatigue prennent trop de place dans votre vie ?
Il y a des moments de vie où tout s’intensifie, le rythme, les responsabilités, les soucis… et où l’équilibre devient plus fragile.
Dans ces moments, garder la maîtrise devient un défi permanent. La pression et le stress s’installent.
En parallèle, le corps puise dans ses réserves pour tenir. Malgré le repos, vous sentez que la fatigue physique et émotionnelle gagnent du terrain.
Peut-être ressentez-vous déjà les premiers signaux d’alerte : les insomnies, les tensions musculaires, l’anxiété grandissante, le manque de vitalité dès le matin ou encore les pensées en boucle…
Vous savez que vous devriez ralentir, pourtant vous reportez à plus tard, vous faites passer les autres avant votre propre bien-être ou simplement vous n’arrivez pas à trouver du temps pour vous.
C’est exactement là que j’interviens
Ici, pas de protocole standard, ni programme contraignant
Je vous accueille dans toute votre singularité, avec votre histoire, votre situation du moment et vos besoins.,
J’utilise à la fois écoute, sophrologie et coaching car mon objectif est de vous proposer une solution adaptée et qui vous à aide à retrouver un équilibre durable.
Des formats généreux, du sur-mesure, un suivi personnalisé, tout est pensé pour vous permettre de retrouver un meilleur confort de vie en quelques séances :
- prendre du recul et aborder votre quotidien avec plus de clarté
- alléger votre charge mentale et sortir de la sur-adaptation
- soulager votre corps de ses tensions et douleurs
- réguler votre stress et vos émotions pour plus de stabilité intérieure
- améliorer votre sommeil et ancrer de nouveaux réflexes pour préserver votre énergie
- renforcer vos capacités et votre confiance
Un accompagnement, c’est d’abord une rencontre, et c’est aussi un espace où vous vous sentez en confiance. Retrouvons-nous pour un 1er premier échange.
Marie Dias Sophrologue – Accompagnement des périodes de stress, de forte charge mentale et d’épuisement
📍Cabinet à Meximieux
Des parcours structurés pour améliorer votre qualité de vie et éviter l’épuisement
Les Parcours Individuels
Des accompagnements sur-mesure respectueux de votre rythme
Les Pauses Ponctuelles
Des parenthèses pour souffler et relâcher la pression
La Qualité de vie au travail
Des actions pour prévenir l’épuisement de vos équipes
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Je suis Marie, ancienne Responsable en Services Clients.
Pendant plus de 20 ans, j’ai vécu ce que beaucoup connaissent : un foyer à gérer, des enfants et des parents à soutenir, un emploi stressant, des équipes à motiver, un timing serré… 20 ans à vivre sous pression.
Je me suis obstinée à ignorer tous les signaux de fatigue parce qu’il fallait tenir, jusqu’au jour où le burn-out m’a mise à terre à 46 ans.
Il a fallu 2 ans de prise en charge pour surmonter cette épreuve. C’est là qu’en complément de la psychothérapie, la sophrologie m’a aidée à me reconstruire.
Grâce au burn-out, j’ai appris une chose essentielle : prendre soin de soi, n’est pas un luxe, c’est une priorité
Je suis spécialisée dans la prévention de l’épuisement et du burn-out
Lors de ma formation en sophrologie, j’ai naturellement choisi de me spécialiser en épuisement et burn-out et tout particulièrement chez les femmes après 40 ans. C’est en effet une période charnière où les femmes cumulent responsabilités, charge mentale, fatigue émotionnelle et premiers changements hormonaux et où le risque d’épuisement professionnel et personnel est majeur.
J’accompagne plus globalement les adultes et les adolescents qui vivent des périodes de stress, d’instabilité ou de transition.
Pourquoi je comprends si bien ces situations ?
Parce que je sais combien il est usant de résister à la pression et de garder la maîtrise de ses émotions.
Parce que je connais les mécanismes de la sur-adaptation et ses conséquences sur le corps et le système nerveux.
Et parce que j’ai appris que l’on peut construire un équilibre respectueux de son écologie personnelle sans sacrifier sa performance.
Mes accompagnements s’adressent à ceux qui en ont assez de subir
- Les tensions physiques, la surcharge mentale, la fatigue émotionnelle, le manque d’énergie ou encore de l’anxiété
- Le manque de vitalité et de motivation sur le plan personnel et professionnel
- La perte de confiance en leurs capacités, notamment après un divorce, un Burn-out ou encore un évènement de santé
- La pression et la culpabilité lors de projets importantsde vie comme la PMA
📍 Mon cabinet de sophrologie est situé à Meximieux
Je vous accueille en séance individuelle au sein de l’Espace Emergence et, pour encore plus de souplesse, mes accompagnements sont accessibles en visio, partout en France et à l’étranger.
J’interviens également auprès des structures professionnelles de l’Ain et de la région lyonnaise.