Marie Dias – Sophrologue Spécialisée stress, charge mentale et épuisement à Meximieux
Le Stress, l’Anxiété, la Fatigue prennent trop de place dans votre vie ?
Il y a des moments où tout s’accélère et où l’équilibre vacille. Dans ces moments, le cerveau est en ébullition constante. Planifier, anticiper et garder le contrôle est un défi permanent, rendant impossible le lâcher prise.
Le corps tire la sonnette d’alarme : tensions musculaires, troubles du sommeil, émotions débordantes, anxiété grandissante… malgré le repos et des pauses bien-être, la fatigue s’installe.
Que vous soyez une femme active, un jeune face à son avenir ou un cadre sous pression, vous n’aspirez qu’à une chose : un rythme plus doux, un mental allégé, des émotions apaisées et surtout… de la stabilité.
C’est exactement là que j’interviens. Mon accompagnement associe sophrologie, écoute, coaching, et dépasse la simple relaxation. Je vous aide à comprendre ce qui se joue en vous, à apprivoiser votre stress et votre charge mentale, et à retrouver une manière plus sereine d’avancer.
Ensemble, nous allons reconstruire un équilibre durable
- décrypter votre situation et apprendre à poser des limites
- alléger votre charge mentale et sortir de la sur-adaptation
- réguler vos émotions et retrouver plus de sécurité intérieure
- traverser vos moments de vie avec plus de clarté et de recul
- renforcer vos ressources et votre confiance pour un équilibre durable
Un accompagnement, c’est avant tout une rencontre, un espace où vous pouvez enfin souffler, vous déposer, et avancer à votre rythme
Rejoignez-moi à Meximieux ou en ligne.
Une Approche alliant expertise de Sophrologue, Coaching et Ecoute. Meximieux et en ligne
Mes solutions d’accompagnement
Les Parcours Individuels
Des accompagnements sur-mesure respectueux de votre rythme
Les Pauses Ponctuelles
Des parenthèses pour souffler et relâcher la pression
La Qualité de vie au travail
Des actions pour prévenir l’épuisement de vos équipes
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Pendant plus de 20 ans, j’ai vécu ce que beaucoup traversent aujourd’hui : une vie de famille intense, des responsabilités professionnelles lourdes, des parents à soutenir et un rythme effréné auquel je m’étais résignée.
Comme beaucoup, je pensais tenir.
J’ai ignoré les signaux de fatigue… jusqu’au burn-out.
Ce moment a tout bousculé et a tout éclairé.
Il m’a obligée à réinventer ma façon d’être au monde.
Aujourd’hui, je continue à accompagner l’humain mais autrement. De la culture de la performance, je suis passée à celle du bien-être et de la prévention.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui vivent :
- stress chronique, épuisement, surcharge mentale et émotionnelle
- perte de confiance et anxiété pendant les transitions personnelles ou professionnelles
- environnements professionnels exigeants où apprendre à se préserver est une nécessité
Pourquoi je comprends si bien ces situations ?
Parce que je les ai vécues.
Parce que j’ai dirigé des équipes.
Parce que je sais ce que c’est d’être sollicitée, attendue, indispensable.
Et parce que je sais aussi qu’il existe une autre manière d’avancer, plus respectueuse de son écologie personnelle.
Mon accompagnement n’est ni un protocole figé ni une méthode “miracle”.
C’est un espace confidentiel où vous pouvez déposer ce que vous portez, prendre du recul pour comprendre ce que vous vivez, et retrouver vos pleines capacités.
J’accompagne les particuliers et les entreprises : consultations individuelles, ateliers et cabinet éphémère sur site, accompagnement des cadres et des managers.
Où me trouver ?
Mon cabinet est à Meximieux. J’interviens dans les secteurs de Plaine de l’Ain, St-Vulbas, Ambérieu en Bugey, Bourg en Bresse et plus largement sur Lyon Est et l’Ain.
Mes accompagnements sont également accessibles en visio, partout en France et à l’étranger.