Sophrologue spécialisée dans les effets du stress et de la charge mentale sur l’épuisement Féminin à Meximieux
Le Stress, l’Anxiété, la Fatigue prennent trop de place dans votre vie ?
Il y a des moments où tout s’accélère et où l’équilibre vacille. Dans ces moments, le cerveau est en ébullition constante. Planifier, anticiper et garder le contrôle est un défi permanent, rendant impossible le lâcher prise.
Le corps tire la sonnette d’alarme : tensions musculaires, troubles du sommeil, émotions débordantes, anxiété grandissante… malgré le repos et des pauses bien-être, la fatigue s’installe.
Que vous soyez une femme active, un jeune face à son avenir ou un cadre sous pression, vous n’aspirez qu’à une chose : un rythme plus doux, un mental allégé, des émotions apaisées et… de la stabilité.
C’est exactement là que j’interviens. Mon accompagnement associe sophrologie, écoute, coaching, et dépasse la simple relaxation. Je vous aide à comprendre ce qui se joue en vous, à apprivoiser votre stress et votre charge mentale, et à retrouver une manière plus sereine d’avancer.
Ensemble, nous reconstruisons un équilibre durable
- décrypter votre situation et apprendre à poser des limites
- alléger votre charge mentale et sortir de la sur-adaptation
- réguler vos émotions et retrouver plus de sécurité intérieure
- traverser vos moments de vie avec plus de clarté et de recul
- renforcer vos ressources et votre confiance pour un équilibre durable
Un accompagnement, c’est avant tout une rencontre, un espace où vous pouvez enfin souffler, vous déposer, et avancer à votre rythme.
Rejoignez-moi à Meximieux ou en ligne.
Sophrologie et Accompagnement pour gérer le stress et la charge mentale à Meximieux
Des parcours structurés pour améliorer votre qualité de vie à Meximieux
Les Parcours Individuels
Des accompagnements sur-mesure respectueux de votre rythme
Les Pauses Ponctuelles
Des parenthèses pour souffler et relâcher la pression
La Qualité de vie au travail
Des actions pour prévenir l’épuisement de vos équipes
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Je suis Marie, ancienne Responsable en Services Clients. Pendant plus de 20 ans, j’ai vécu ce que beaucoup traversent aujourd’hui : une vie de famille intense, une pression professionnelle importante, des équipes à accompagner, des parents à soutenir et un rythme effréné auquel j’avais fini par me résigner.
Comme beaucoup, je pensais « gérer ».
J’ai longtemps ignoré mes signaux de fatigue… jusqu’au burn-out qui m’a mise à terre à 46 ans.
Ce moment a profondément bousculé ma vie et lui a donné un tout autre éclairage.
Il m’a obligée à revoir ma façon d’être au monde.
12 ans après, je continue à accompagner l’humain mais autrement. De la culture de la performance, je suis passée à celle du bien-être et de la prévention.
Je me concentre sur les effets du stress et de la charge mentale sur le corps et le système nerveux
- surcharge émotionnelle
- perte de confiance et anxiété
- tensions musculaires et douleurs
- sommeil et épuisement
Je suis spécialisée dans l’épuisement féminin et j’accompagne plus généralement les adultes et les adolescents en quête de soutien pendant les périodes d’instabilité ou de transition.
Pourquoi je comprends si bien ces situations ?
Parce que je les ai vécues.
Parce que je sais ce que c’est d’être sollicitée, sous pression
Parce que je connais les mécanismes de la suradaptation et ses conséquences sur le corps et le système nerveux.
Et parce que j’ai appris que l’on peut construire un équilibre respectueux de son écologie personnelle sans sacrifier sa performance.
Mon accompagnement n’est ni un protocole figé ni une méthode “miracle”.
C’est un espace où vous pouvez déposer ce qui pèse, prendre du recul et défaire vos automatismes, retrouver vos pleines capacités et modifier votre posture.
Où me trouver ?
Mon cabinet est à Meximieux et j’interviens aussi auprès des professionnels de la Plaine de l’Ain et de la région lyonnaise en soutien de leurs équipes.
Mes accompagnements sont également accessibles en visio, partout en France et à l’étranger.