Besoin d’un coup de pouce immédiat ? Pensez à la Relaxation Flash
Parfois, on n’a pas le temps d’entamer un parcours complet, mais on a besoin de respirer, là tout de suite. J’ai conçu deux formats de relaxation « Flash » pour répondre à l’urgence
Séance Rescue, pour gérer les urgences émotionnelles
Un pic de pression ? Une réunion cruciale qui approche ? Cette séance de sophrologie express est votre kit de survie. En 30 minutes, elle vous donne les clés pour faire redescendre l’agitation pouv vous permettre de reprendre le contrôle. rapidement
Durée : 30 min. – Lieu : uniquement en visio
Séance « Parenthèse », pour faire une vraie pause salvatrice
C’est votre bulle de sécurité pour déconnecter du tourbillon quotidien. Une immersion courte mais profonde pour relâcher les tensions, calmer le système nerveux et repartir avec l’esprit clair.
Durée : 45 min. à 1h – Lieu : Au cabinet à Meximieux ou en visio