De la gestion du stress à l’équilibre durable
Que vous soyez une femme active, un jeune face à son avenir ou un cadre sous tension, il y a des moments de vie où la situation se tend et où l’équilibre et l’énergie vacillent. Tensions musculaires, irritabilité, anxiété, insomnies… Le système nerveux sature sous l’effet du stress, le corps essaie de maintenir l’équilibre et tous deux s’épuisent…
Mes accompagnements sont nés pour vous aider à traverser ces moments de vie et revenir naturellement à l’équilibre.
Que ce soit au cabinet à Meximieux ou en visioconférence, tout est conçu pour vous aider à libérer, apaiser et renforcer ce qui a besoin de l’être et vous permettre de revenir à plus de stabilité.
Choisissez le parcours adapté à ce que vous vivez
Parcours EVOLUTION – Retrouvez les clés de votre équilibre
Ce parcours s’adresse aux personnes qui ont besoin de soutien pendant une période d’instabilité, de transition ou d’épuisement personnel ou professionnel
En quelques séances, vous retrouvez plus de vitalité, de confiance et de stabilité
Ces séances sont idéales pour :
✔ Apaiser l’excès de charge mentale, la fatigue émotionnelle, les tensions musculaires ou encore l’anxiété
✔ Sortir de l’épuisement personnel et/ou professionnel et retrouver de l’élan
✔ Préparer la reprise d’activité après un Burn-out ou un évènement de santé et retrouver confiance dans son corps et ses capacités
✔ Gérer le stress et l’anxiété en période d’examens ou de projet de vie important comme la PMA
Un accompagnement « Prémium » sur mesure
- Séances approfondies (1h30)
- Sur mesure : le contenu et le suivi de séance sont entièrement personnalisés pour vous aider à progresser rapidement
- Un relais permanent : je reste disponible entre deux rendez-vous pour accompagner votre évolution
Parcours ESSENTIEL – Vos outils pour gérer le stress et la pression
Ce parcours s’adresse aux personnes autonomes, qui cherchent avant tout des outils simples pour gérer des pics de stress et se détendre rapidement.
En 3 séances, vous intégrez de nouveaux réflexes utilisables dans la sphère personnelle et professionnelle.
Ce parcours est idéal pour apprendre
✔ Libérer les tensions et favoriser la détente physique et nerveuse
✔ Apaiser le flux de pensées et se recentrer sur le moment présent
✔ Installer des automatismes de régulation simples et utilisables partout (en réunion, à la maison)
Un format « Essentiel » : Un cycle court de 3 séances d’un heure (au cabinet à Meximieux ou en visioconférence).
Vous cherchez une solution pour vous aider à gérer votre stress, vos émotions ou votre fatigue à Meximieux ?
Prenons un moment pour étudier le parcours le plus adapté à votre profil
La sophrologie est prise en charge par de nombreuses mutuelles
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