Mes accompagnements à Meximieux et en visio. De la gestion du stress à l’équilibre durable
Stress au travail, pression du quotidien, changements de vie, notre corps et notre système nerveux sont constamment sollicités. et il est normal que parfois notre résistance diminue,
Que vous soyez une femme active, un jeune face à l’incertitude ou un cadre sous pression, on ne traverse pas une période d’instabilité et de forte charge mentale avec les mêmes outils
Chaque situation est différente et chaque besoin est particulier. C’est pourquoi j’ai conçu plusieurs parcours.
Choisissez le parcours adapté à votre réalité
EVOLUTION – Sortir de l’instabilité et Reconstruire un équilibre durable
Ce parcours est idéal pour les personnes qui ont besoin d’être accompagnées pendant une période d’instabilité. Il aide à traverser les étapes clés de la vie d’une femme, s’adapter aux périodes de transitions, ou encore préparer le retour en entreprise après un burn-out ou un infarctus.
.Il permet de revenir progressivement à la stabilité et retrouver ses pleines capacités.
C’est le parcours est idéal quand on décide de ne plus subir et qu’on veut :
✔ Apaiser le stress et les émotions : Relâcher les tensions, calmer le système nerveux et réguler les émotions.
✔ Décrypter ses mécanismes : Prendre du recul, comprendre ce qui entretient son état et libérer ses blocages.
✔ Lâcher prise : Sortir de la sur-adaptation permanente . Agir en fonction de ses besoins plutôt que guidé par ses peurs.
✔ Ancrer le changement : Renforcer ses ressources, ancrer de nouvelles habitudes et retrouver sa stabilité.
Un accompagnement exclusif « Prémium »
- Séances approfondies (1h30)
- Sur mesure : exercices et suivi de séance personnalisés pour vous aider à devenir pleinement acteur de votre transformation.
- Un relais permanent : je reste disponible entre deux rendez-vous pour accompagner votre progression.
OPENMIND – Les essentiels pour gérer le stress et la pression
Ce parcours s’adresse aux personnes autonomes, qui cherchent des outils rapides et efficaces pour faire face à la pression, gérer un pic de stress ponctuel et se détendre rapidement.
Une approche pragmatique centrée sur l’assimilation de nouveaux réflexes au quotidien.
Ce parcours est idéal quand on cherche à outils facilement accessibles
✔ Libérer les tensions et favoriser la détente physique et émotionnelle
✔ Apaiser le flux de pensées et se recentrer sur le moment présent
✔ Installer des automatismes de régulation simples et utilisables partout (en réunion, à la maison)
Le Format « Essentiel » : Un cycle court de 3 séances d’un heure (au cabinet à Meximieux ou en visioconférence).
Quel parcours est fait pour moi ?
Chaque situation est unique. Prenons un moment ensemble pour échanger et déterminer le parcours qui va vous aider.
La sophrologie est prise en charge par de nombreuses mutuelles
Renseignez-vous