Sortez de l’engrenage du stress et de la charge mentale

Vous avez tout essayé pour vous sentir mieux. Relaxation, sport, compléments… Et pourtant, le stress et la pression continuent à épuiser votre corps et votre système nerveux.

Vous vous sentez en tension quasi permanente. Fatiguée. Envahie par vos pensées. A fleur de peau… ou complètement coupée de vos émotions.

Pour vous aider, j’ai créé deux types d’accompagnement : un format simplifié pour poser les bases et apprendre à retrouver rapidement le calme et un format complet pour transformer votre manière d’évoluer dans un environnement stressant ou exigeant.

Accompagnement personnalisé pour réduire le stress et la surcharge mentale – Marie Dias Meximieux

EVOLUTION : sortir du stress et transformer votre rapport à la pression

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui sentent que les solutions de relaxation ne suffisent pas.

Plus que de la sophrologie, il intègre une approche globale – corps, système nerveux et fonctionnement – pour vous permettre de retrouver un équilibre durable.

OBJECTIF : Libérer . Comprendre . Transformer

✔ Apaiser durablement votre corps, votre mental et vos émotions
✔ Comprendre comment se manifeste votre stress et ce qui l’entretient
✔ Mettre en lumière vos schémas et sortir de la sur-adaptation sans forcer
✔ Retrouver un état de sécurité intérieure et renforcer votre confiance
✔ Revenir à un équilibre stable et durable

Un accompagnement global « Zéro Charge Mentale » :

Outils personnalisés et illustrés
Compte-rendu de séance pour suivre votre progression
Suivi entre les séances via WhatsApp
Temps d’échange approfondi (séances 1h30)

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parcours rapide pour maitriser les essentiels de la gestion du stress

OPENMIND : poser les bases et reprendre le contrôle de votre stress

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui veulent simplement des outils pour gérer leur stress et revenir au calme aisément

Une approche simple et efficace pour commencer à réguler votre système nerveux au quotidien.

OBJECTIF : Apprendre à relâcher la pression et retrouver du calme intérieur

✔ Apaiser rapidement les tensions physiques
✔ Calmer le mental
✔ Revenir au moment présent
✔ Installer des réflexes de régulation simples et efficaces

Format « Essentiel » : 5 séances de 1 heure au cabinet ou en ligne. Idéal pour s’initier à lapratique et intégrer des réflexes de détente rapide face au stress.

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La sophrologie est prise en charge par de nombreuses complémentaires santé.
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Témoignages : ce qu’elles disent de leur accompagnement

“Accompagnement totalement personnalisé, en fonction des points que l’on veut travailler. Marie explique dès le début, avec transparence, ce sur quoi elle peut accompagner, sans jamais porter de jugement. Son écoute attentive et son attitude réconfortante m’ont permis d’avancer à mon rythme, dans un climat de confiance.”

“Marie est d’une extrême bienveillance, elle m’a réellement écoutée et a compris mes problématiques. Elle a su adapter les séances au fur et a mesure à mes besoins pour m’aider au mieux sur le chemin du mieux-être.”

« Très belle rencontre et que de bien m’apporte la sophrologie que je ne connaissais pas. Le charisme et la douceur de Marie rassurent. Merci pour ce que vous m’apportez, merci de me faire re-découvrir qui je suis »