Sortez de l’engrenage du stress et de la charge mentale

Vous avez tout essayé pour vous sentir mieux. Relaxation, sport, compléments… Et pourtant, quelque chose ne change pas vraiment

Vous vous sentez en tension presque en permanence. Fatiguée, même après avoir dormi. Envahie par vos pensées. A fleur de peau… ou complètement coupée de vos émotions.

Ce n’est peut-être pas “juste du stress”.

Il arrive souvent que derrière ce stress, votre système nerveux soit resté bloqué en état d’alerte. À force de tenir, d’anticiper, d’encaisser…
le corps ne revient plus vraiment au calme. Ce n’est pas que vous gérez mal. C’est que votre système nerveux est dérégulé.

Parce que chaque personne n’en est pas au même endroit, je vous propose deux types d’accompagnement : un format pour poser les bases et retrouver rapidement du calme et un format pour aller en profondeur et transformer durablement votre fonctionnement.

Accompagnement personnalisé pour réduire le stress et la surcharge mentale – Marie Dias Meximieux

SERENITE : sortir durablement du stress et transformer votre équilibre intérieur

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui sentent que ce qu’elles vivent ne se réglera pas avec des solutions rapides.

Cet accompagnement ne repose pas uniquement sur la sophrologie. Il intègre un travail global sur votre système nerveux et votre fonctionnement pour vous permettre de retrouver un équilibre durable.

Cet accompagnement vous permet d’avancer en profondeur et d’agir concrètement

✔ Comprendre ce qui déclenche le stress et l’anxiété
✔ Mettre en lumière vos blocages et sortir du mode survie sans forcer
✔ Retrouver un état de sécurité intérieure
✔ Apaiser durablement votre mental et vos émotions
✔ Revenir à un équilibre stable et durable

Un accompagnement « Zéro Charge Mentale » :

Compte-rendu après chaque séance
Exercices personnalisés
Suivi entre les séances via WhatsApp
Temps d’échange approfondi (séances longues)

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parcours rapide pour maitriser les essentiels de la gestion du stress

OPENMIND : poser les bases du calme et reprendre le contrôle sur le stress

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui veulent retrouver rapidement du calme
et des outils concrets pour ne plus subir leur stress

Une approche simple, accessible et efficace pour commencer à réguler votre système nerveux au quotidien.

OBJECTIF : Apprendre à relâcher la pression, ralentir et retrouver de la stabilité intérieure

✔ Apaiser rapidement les tensions physiques
✔ Calmer le mental
✔ Revenir au présent
✔ Installer des réflexes de régulation simples et efficaces

Format « Essentiel » : 5 séances de 1 heure au cabinet ou en ligne. Idéal pour découvrir la méthode et intégrer des réflexes de détente rapide face au stress.

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La sophrologie est prise en charge par de nombreuses complémentaires santé.
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Témoignages : ce qu’elles disent de leur accompagnement

“Accompagnement totalement personnalisé, en fonction des points que l’on veut travailler. Marie explique dès le début, avec transparence, ce sur quoi elle peut accompagner, sans jamais porter de jugement. Son écoute attentive et son attitude réconfortante m’ont permis d’avancer à mon rythme, dans un climat de confiance.”

“Marie est d’une extrême bienveillance, elle m’a réellement écoutée et a compris mes problématiques. Elle a su adapter les séances au fur et a mesure à mes besoins pour m’aider au mieux sur le chemin du mieux-être.”

« Très belle rencontre et que de bien m’apporte la sophrologie que je ne connaissais pas. Le charisme et la douceur de Marie rassurent. Merci pour ce que vous m’apportez, merci de me faire re-découvrir qui je suis »