Un accompagnement pour apaiser, libérer et avancer autrement
Une approche centrée sur l’humain, le vécu et la relation
Il y a des moments où tout s’emmêle : trop de pensées, trop d’émotions, trop de responsabilités.
Mon approche est née pour accompagner ces instants-là. Elle s’adresse aux femmes qui souhaitent retrouver de la légèreté, de la sécurité intérieure et plus de clarté.
Une méthode psychocorporelle douce, qui combine sophrologie et accompagnement humaniste
Chaque séance contient :
- des exercices issus de la sophrologie
- de l’écoute active et du temps d’échange
- des mouvements doux et une présence au corps
- un recentrage sur vos ressources et vos aspirations
Mon intention :
vous aider à vous reconnecter à ce qui est solide en vous, à réguler ce qui déborde, et à avancer avec plus de calme, de stabilité et de sens.
Respiration
Le souffle comme ancre pour calmer votre système nerveux et chasser les pensées qui tournent en boucle.
L’outil le plus puissant pour retrouver la clarté d’esprit dans les moments de stress
Relaxation
Des mouvements doux et guidés pour libérer les tensions physiques et émotionnelles accumulées dans le corps.
Soulage votre corps de la pression quotidienne et libère les blocages
Visualisation
Des projections guidées pour activer vos ressources, renforcer votre confiance et transformer votre regard sur vous-même.
Le levier simple vers la stabilité et une sécurité intérieure renforcée
Une relation d’accompagnement vivante, incarnée et profondément humaine
- Comprendre & Limiter : Déchiffrer votre stress et apprendre à poser des limites claires dans votre vie professionnelle et personnelle.
- Gagner en Distance : Sortir du pilotage automatique et reprendre la bonne distance avec les événements quotidiens.
- Énergie Vitale : Retrouver un calme durable et récupérer l’énergie vitale nécessaire pour avancer.
- Confiance & Capacités : Activer vos ressources intérieures et votre confiance pour aborder l’avenir avec sérénité.
- Adaptabilité : Développer votre souplesse face aux transitions de vie ou à un événement important.
- Qualité de Vie : Améliorer la qualité de votre sommeil et votre capacité de concentration.
Un accompagnement authentique pour amorcer une vraie transformation
Je suis là pour marcher à vos côtés, vous offrir un espace où vous pouvez tout déposer, sans filtre et sans jugement.
Mon parcours ( ex-manager, femme de transitions, survivante du burn-out) m’a appris à quel point l’écoute, la nuance et la compréhension humaine peuvent transformer une vie.
Ici, vous trouvez plus que de la sophrologie : vous trouvez un espace où vous pouvez respirer, vous recentrer… et vous retrouver..