Mon approche de la sophrologie et de l’accompagnement
Il y a des moments où l’équilibre est plus difficile à tenir.
Aléas, poids des responsabilités, évènements de vie… Le système nerveux est sous pression, le corps essaie de résister…
Mon approche est pensée pour vous aider à aborder ces moments avec plus de sérénité.
Ancienne manager pendant plus de 20 ans, j’ai moi-même vécu la pression et le burn-out.
Je sais qu’au cœur de la tempête, on a besoin de détente., mais on a surtout besoin d’outils concrets et d’un soutien réel pour retrouver une vraie qualité de vie.
Un approche structurée et pragmatique
Pour vous aider à obtenir des résultats durables, nous travaillons à 3 niveaux
Clarifier les émotions et les pensées
prendre du recul
L’Ecoute…
Face à la surcharge, le premier besoin est de vider le trop-plein. Vous disposez d’un espace de parole neutre et sans jugement.
Vous déposez vos difficultés, prenez du recul sur votre situation, et lachez-prise pour revenir à vos véritables priorités
Soulager le corps et le mental
libérer les blocages
La Sophrologie…
La charge mentale et le stress se manifestent dans votre corps : tensions physiques, troubles digestifs, insomnies, douleurs…
Vous apprenez à réguler votre système nerveux et vos émotions, libérer les tensions physiques et réactiver votre énergie
Nourrir ce qui est solide
ancrer de nouveaux réflexes
Le Coaching…
Agir sur les symptômes c’est bien mais il est important de s’interroger sur les mécanismes qui alimentent stress et instabilité.
Vous vous reconnectez avec ce qui est solide en vous et vous ancrez de nouveaux réflexes pour préserver votre équilibre
Vous vous demandez si la sophrologie est faite pour vous? Prenons un moment pour en parler.